Что можно есть на ночь и не поправляться?

Врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог, нутрициолог Екатерина Стрельникова высказала свою точку зрения, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на «Газету.Ru».

Она считает, что натуральные продукты питания (желательно легкоусвояемые и низкокалорийные) можно есть на ночь. Однако это подходит лишь здоровому человеку без хронических заболеваний или жалоб на здоровье. В противном случае нужно идти к врачу. 

«Любой прием пищи должен быть сбалансированным. То есть в каждой тарелке должны быть белки, жиры и углеводы (в том числе, и в приеме пищи перед сном)», - напомнила специалист.

Худеющему человеку нужно помнить о контроле.

Другие специалисты напоминают, что в России есть и свои альтернативы «суперфудам». Например - шиповник или облепиха, в которых много полезного.

Напоминаем: если вы хотите похудеть, привести себя в форму или просто перестроить привычное питание, то обязательно сначала сходите к врачу. Он сможет подобрать подходящие именно Вам параметры питания, учитывая особенности вашего организма (например - имеющиеся заболевания) и особенности вашего образа жизни.