Диетолог оценила советы по ускорению обмена веществ

Врач-диетолог Марина Ваулина поддержала позицию коллег из Великобритании, которые рассказали, что соблюдение водного баланса поможет улучшить метаболизм.

30 декабря 2019 10:57

Автор: Кристина Блошко

Информацию передает корреспондент УтроNews.

Она добавила, что вода с лимоном перед едой разгоняет обмен веществ, подготавливая к пище. А вот алкоголь и соленые продукты, напротив, задерживают воду.

Поможет также и в ускорении метаболизма небольшая зарядка и куриные яйца. Ваулина посоветовала употреблять их перед сном.

Те, кто любит сладкое, лучше употреблять в пищу шоколад с содержанием какао не менее 70%. Его регулярное употребление улучшит чувствительность клеток к инсулину.

Для сжигания жира важен и здоровый сон. Стоит спать не менее 7 часов.

УтроNews

Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости