Биолог назвала продукты, поддерживающие очищение крови и печени

Среди лидеров — свекла, крестоцветные овощи, чеснок и ягоды.

17 ноября 2025 16:01

Среди лидеров — свекла, крестоцветные овощи, чеснок и ягоды.

И.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина перечислила продукты, способствующие естественному выведению токсинов и улучшению работы печени и крови.

Особую пользу приносят овощи и зелень. Свекла стимулирует кроветворение, а крестоцветные овощи (капуста, брокколи и др.) активизируют выработку ферментов, очищающих печень.

Чеснок поддерживает функции печени и иммунитета благодаря содержащейся в нём сере.

Также полезны яблоки, клюква, черника, малина и лимон — они богаты пектином, помогающим выводить шлаки из кишечника.

Имбирь улучшает кровообращение и пищеварение, а зелёный чай защищает печень от окислительного стресса благодаря катехинам.

Биолог подчеркнула: для эффективного детокса важно пить достаточное количество чистой воды.

УтроNews

Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости

Новости СМИ2