Диетологи рассказали о том, какие продукты помогают ускорить людям метаболизм.
Информацию передает корреспондент УтроNews. Стоит сначала запомнить, что основа для ускоренного обмена веществ — это вода.
Также необходимо сделать выбор в пользу зеленого чая, чтобы увеличить расход энергии. Ученые заявили, что так тело тратит энергию на 5% больше именно благодаря горячему напитку.
Диетологи также рекомендуют употреблять вареные яйца, так как они содержат 6,29 грамм белка.
«Это отличное дополнение к диете, если вы хотите ускорить обмен веществ», — говорится в сообщении.
Продукты, богатые протеином, здорово увеличат термический эффект пищи. Это имбирь, перец, чечевица, семена льна, кофе, орехи, брокколи и темно-зеленые листовые овощи.
