Есть ряд продуктов, которые ошибочно считаются вредными

Сбалансированное питание способно улучшить самочувствие и помочь в борьбе с болезнями. Однако некоторые продукты люди отталкивают, потому что считают вредными. Но все ли так просто?

7 августа 2024 09:02

Автор: Марина Суслова

Фото: https://tvzvezda.ru/

Ситуацию прокомментировал медик, врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на «Газета.Ru».

Специалист назвала полезные продукты, которые по ошибке называют вредными. А именно - рыбные консервы (важно: они должны правильно хранится и правильно готовится), дрожжевой хлеб, селедка и свиная печень.

«На самом деле, любая рыба, которая законсервирована не в масляной, а в водной заливке (в рассоле), является источником легкоусвояемого белка, йода, а также кальция и фосфора в идеальном сочетании. Особенно, если во время консервации кости становятся мягкими и рыбу можно есть с ними. Из негатива можно отметить только высокое содержание соли», - пояснила она.

Другой специалист напоминает, что если у человека больные почки, то арбуз ему нельзя.

Также стоит помнить, что даже с сезонными фруктами нужно быть аккуратнее.

УтроNews

Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости