Какие продукты мешают сну
В программе "Жить здорово!", ведущей которой является врач Елена Малышева, были названы продукты, которые ухудшают качество сна. Сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на выпуск программы.
Людям, у которых проблемы со сном, посоветовали исключить алкоголь. В список также попал кофе, жирная и острая пища (поскольку она может вызвать дискомфорт и изжогу, а из-за этого у человека появляются трудности с засыпанием).
"Если вы плохо спите, вам придется навести продуктовый порядок в приемах пищи перед сном", - отметила Елена Малышева.
А еще были названы продукты, которые советуют людям с бессонницей. Например - кефир, вишня.
УтроNews
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.webp?v1743599890 "Сделка на 0,5 млрд: Каверины прикрывают интересы осужденного Абдуллаева?")
.webp?v1743585141 "Лея Салье: как девушка из Бряльска перевернула правила игры в шоу-бизнесе")
.webp?v1743583767 "Жулье и «Жилсервис»: самарская коммуналка на грани коллапса")
.webp?v1743578811 "Сливки с Газпрома, или Кахидзе в деле")
.webp?v1743571966 "Непредсказуемое миротворчество Трампа и роль ООН")
.webp?v1743599845 "В России завели дело в связи с атакой БПЛА на жилые дома в Курске")
.webp?v1743593543 "Пострадавшим от ВСУ жителям Курской области будут выплачивать свыше 60 тысяч")
.webp?v1743586597 "В Подмосковье из-за взрыва петарды пострадали дети")
.webp?v1743582437 "В России появится Служба по вопросам гражданства и регистрации иностранных граждан")
.webp?v1743576257 "В Якутии из-за аварии пострадали 13 человек")
