Опасна ли вода с лимоном?

По мнению специалиста, необходимо выработать привычку «запускать свой организм» — каждое утро пить стакан простой воды. Не нужно добавлять в воду лимон или мед. Ведь цитрус может вести себя «агрессивно».

"Лимон может быть агрессивен для слизистой, а мед — это "сахарный" удар по поджелудочной, которая с утра не готова к таким сюрпризам", — отмечает специалист.

Кроме того, лучше выполнять легкие упражнения для стимуляции работы кишечника.

Во-первых, это наклоны из одной стороны в другую. При этом спина должна быть ровной, а ноги нужно развести чуть шире плеч. Руки поднять над головой и скрепить пальцы так, чтобы ладони смотрели вверх.

Следующее упражнение лежа. Поочередно подтягиваем к животу колени.

И последнее упражнение сидя. Ноги вытянуть вперед и начать переваливаться поочередно на ягодицы, двигаясь вперед.