Оздоравливающая ходьба: врач назвал оптимальную продолжительность
Александр Шишонин рекомендует ускоренный темп ходьбы.
Александр Шишонин рекомендует ускоренный темп ходьбы.
Глава координационного совета движения "Кузница здоровья" Александр Шишонин заявил, что ходьба ускоренным темпом от 30 до 60 минут в день обеспечивает максимальный оздоравливающий эффект.
По словам врача, такой режим физической активности подтвержден ведущими медицинскими исследованиями.
Шишонин пояснил, что речь идет о темпе "как будто вы куда-то спешите", но без чрезмерных нагрузок.
Выступление состоялось в рамках сессии Восточного экономического форума во Владивостоке, который проходит с 3 по 6 сентября.
УтроNews
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.webp?v1763155553 "Москва на Крючкове: девелопер Coldy \"дышит на ладан\"?")
.webp?v1763124300 "Угольные скелеты в шкафу семьи Козовых (ч.2)")
.webp?v1762951138 "Угольные скелеты в шкафу семьи Козовых")
.webp?v1752238611 "Отмучался: в Минобороны собираются списать невезучий авианесущий крейсер «Адмирал Кузнецов»")
.webp?v1752237843 "В Нижнем Новгороде пациентка напала на фельдшера «Скорой помощи». Почему Россия до сих пор не может защитить своих медиков?")
.webp?v1770925594 "МОК дисквалифицировал украинского скелетониста за шлем с памятью о погибших спортсменах")
.webp?v1770822513 "Петр Гуменник: «Это было очень нервно» — фигурист прокомментировал скандал с запретом музыки на Олимпиаде")
.webp?v1769519156 "Умер Борис Игнатьев — бывший главный тренер сборной России по футболу")
.webp?v1769438172 "Бразильский полузащитник Джон Джон прошёл медосмотр в расположении «Зенита»")
.webp?v1767019147 "12-летний россиянин победил чемпиона мира по классике на ЧМ по блицу")
