Оздоравливающая ходьба: врач назвал оптимальную продолжительность
Александр Шишонин рекомендует ускоренный темп ходьбы.
Александр Шишонин рекомендует ускоренный темп ходьбы.
Глава координационного совета движения "Кузница здоровья" Александр Шишонин заявил, что ходьба ускоренным темпом от 30 до 60 минут в день обеспечивает максимальный оздоравливающий эффект.
По словам врача, такой режим физической активности подтвержден ведущими медицинскими исследованиями.
Шишонин пояснил, что речь идет о темпе "как будто вы куда-то спешите", но без чрезмерных нагрузок.
Выступление состоялось в рамках сессии Восточного экономического форума во Владивостоке, который проходит с 3 по 6 сентября.
УтроNews
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.webp?v1779273587 "«Домашка» от ФНС: долгострой эпохи Мишустина")
.webp?v1778841284 "Тамбовский дорожник тебе товарищ: Струков банкротится, Никитин — помалкивает")
.webp?v1778056430 "\"Банкстеры\" слетелись на \"Петра\": Сандин, Шишкин и эхо Клигмана на Неглинной")
.webp?v1776950925 "Огонь, вода и ржавые трубы: электрогорский \"разнос\" по-семеновски")
.webp?v1763155553 "Москва на Крючкове: девелопер Coldy \"дышит на ладан\"?")
.webp?v1780315787 "Кубок Росконгресса по баскетболу пройдёт 5 июня в Санкт-Петербурге")
.webp?v1779991208 "Дисциплинарный совет IIHF отменил решение о недопуске сборных России к соревнованиям сезона-2026/27")
.webp?v1779458369 "«Динамо» объявило о возвращении Сандро Шварца на пост главного тренера")
.webp?v1779122114 "Международная федерация гимнастики допустила российских спортсменов к соревнованиям с флагом и гимном")
.webp?v1777900157 "Фабио Челестини покинул пост главного тренера ЦСКА")
