Рацион питания должен быть разнообразным
Питание должном быть полноценным, разнообразным и достаточным. Тогда и организм будет в норме.
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева говорит, что однообразный рацион из одних и тех же продуктов повлечет за собой дефицит витаминов, передает корреспондент УтроNews со ссылкой на «Газета.ру».
На иммунитете эта ситуация тоже сказывается.
«Наш микробиом — это огромный, многомиллиардный отряд, и у каждого его представителя, безусловно, есть свои хотелки. Все их надо удовлетворить, чтобы иметь высокий иммунитет, эффективную работу мозга и всех систем организма», - отметила она.
Другой специалист рассказала, сколько в среднем здоровым взрослым можно съедать яблок в день без вреда для здоровья.
Врач говорит, что идеальный обед должен идти 25-30 мин.
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
Вам будет интересно
11 июля 2025 15:56
11 июля 2025 15:44
10 июля 2025 09:01
.webp?v1752238611 "Отмучался: в Минобороны собираются списать невезучий авианесущий крейсер «Адмирал Кузнецов»")
.webp?v1752237843 "В Нижнем Новгороде пациентка напала на фельдшера «Скорой помощи». Почему Россия до сих пор не может защитить своих медиков?")
.webp?v1752127280 "Сталинград или Волгоград: битва за право усидеть на трех стульях")
.webp?v1752126988 "Сезон охоты за деньгами открыт: государство тестирует идеи налогов")
.webp?v1752045629 "Эра стремительных боевых лазеров наступает, но очень медленно")
.webp?v1752589430 "Два ростовских бизнесмена вошли в рейтинг миллиардеров Forbes")
.webp?v1752585977 "Капремонт исторической усадьбы в Нижнем Новгороде отложен на 20 лет")
.webp?v1752583353 "Фестиваль городского хозяйства откроется в Москве")
.webp?v1752581419 "Москву затопило после тропического ливня")
.webp?v1752508067 "Рост числа утонувших в Подмосковье на фоне аномальной жары")
