Рацион питания должен быть разнообразным
Питание должном быть полноценным, разнообразным и достаточным. Тогда и организм будет в норме.
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева говорит, что однообразный рацион из одних и тех же продуктов повлечет за собой дефицит витаминов, передает корреспондент УтроNews со ссылкой на «Газета.ру».
На иммунитете эта ситуация тоже сказывается.
«Наш микробиом — это огромный, многомиллиардный отряд, и у каждого его представителя, безусловно, есть свои хотелки. Все их надо удовлетворить, чтобы иметь высокий иммунитет, эффективную работу мозга и всех систем организма», - отметила она.
Другой специалист рассказала, сколько в среднем здоровым взрослым можно съедать яблок в день без вреда для здоровья.
Врач говорит, что идеальный обед должен идти 25-30 мин.
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.webp?v1732198969 "Превентивная медицина Станислава Дружинина и Александра Островского")
.webp?v1732196193 "Неприкосновенный Абдурахманов и пропавшие миллиарды Минобороны")
.webp?v1732184457 "Между Троценко и Свибловым, или как Цыденов управляет в Бурятии активами и олигархами?")
.webp?v1732199839 "Соловьев залился песней в защиту «решалы» Свиридова")
.webp?v1732166312 "«Модум-Транс» взяли за тормоза: Прокуратура предупредила Артяковых")
.webp?v1732200696 "В Ярославской области при опрокидывании лодки погибли люди")
.webp?v1732194343 "На Кубани завели дело на родителей из-за отношения к ребенку")
.webp?v1732190237 "Из-за обстрела Горловки пострадали местные жители")
.webp?v1732177804 "В Новосибирской области автобус оказался в кювете")
.webp?v1732170136 "В Ростовской области случился пожар на промышленном объекте")
