Регина Тодоренко рассказала про сброшенные килограммы

Телеведущая считает, что первое, на что нужно обратить внимание, - это питание. "Оно должно быть сбалансированным. Также у меня был режим - прием пищи каждые 4 часа + перекусы, как у ребенка. С 22:00 до 7:00 только Вода, чай (НЕ КОФЕ) и хлебцы по желанию", - рассказала она и добавила, что ела овощи, мясо, рыбу, приготовленные с щадящей обработкой.

"После кормления грудью я, как и ранее, начала практиковать интервальное питание 8-14: 10 часов ешь, 14 часов пьешь воду, чай", - добавила она.

Не забыла она и про физические нагрузки. Спорт, по признаю телеведущей, вернулся в ее жизнь через полтора года после родов. Она начала заниматься фигурным катанием. "Нагрузку увеличивала постепенно. Сначала 1 час, через 2 месяца по 4-5 часов в день. Тренировки стабильно 3-4 раза в неделю, иногда 5", - пояснила она.

Еще Регина Тодоренко делает массажи, бывает в бане и др.

Телеведущая описала свой образ жизни и при этом подчеркнула: "Я никому его не навязываю, но, возможно, мой опыт будет вам полезен".

Пост она сопроводила фотографией, на которой запечатлена в период беременности.

Публикация собрала немало комментариев. Кто-то даже поделился своим опытом. Есть, например, такие комментарии: "Забеременела в весе 52 кг, рожать пошла 69, через месяц после родов была 47", "Никогда не страдала от лишнего веса. А, наоборот, вечный недобор. За время беременности себя вообще не ограничивала. Булки - моя страсть. Набрала 18 кг. И сбросила их с такой легкостью, что и не заметила", "Молодец Регина" и др.