Сон поможет поддерживать здоровье в норме

Не только активный образ жизни и сбалансированное питание способны поддерживать организм в норме. Не менее важную роль играет сон.

25 июня 2024 10:12

Автор: Марина Суслова

Фото: https://tvzvezda.ru/

Кардиолог Диана Чехоева говорит, что для поддержки мозга и иммунитета нужно достаточно спать, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на «Лента.ру».

Специалист заявила, что для того, чтобы помочь организму восстанавливать поврежденные клетки, ткани и мышцы, нужно нормализировать сон.

Это еще и наполняет силами для нового продуктивного дня.

Важен сон и для поддержания иммунной системы, гормонального баланса.

Другой врач посоветовала три раза в год посещать стоматолога, ведь здоровые зубы - это тоже очень важно.

Некоторые продукты помогают выглядеть моложе.

УтроNews

Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости