Специалист советует добавить в осенний рацион клюкву и инжир
Осень - время холодное, однако это не значит, что овощам и фруктам придется сказать «пока».
Эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Елена Островская советует добавить в рацион осенние фрукты и овощи, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на RT.
«Осенние фрукты и ягоды, так же как их летние «аналоги», содержат много клетчатки, полезной для работы ЖКТ и поддержания баланса кишечной микрофлоры. Они богаты витаминами и микроэлементами. Гранат, к примеру, содержит большое количество антиоксидантов и полифенолов, которые замедляют старение и улучшают состояние кожи...», - заявила она.
Рекомендуется также добавить в свой привычный рацион клюкву, инжир и хурму.
Специалисты также отмечают пользу осенней тыквы. Там есть и витамины, и минеральные вещества. Она также важна для кишечника.
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.webp?v1730901657 "«Осетрина» позарился на «саратовского лося»?")
.webp?v1730887957 "Таран не прошел: за что задержали хозяина «РАТМ Холдинга»?")
.webp?v1730906727 "Авдоляна не узнали в гриме: олигарха обязали засветить «связных» в деле краха ГМЗ")
.webp?v1730873841 "Утерянный ужас Брэма Стокера")
.webp?v1730872808 "Напрезидентить и навредить")
.webp?v1730900596 "При обстреле Белгородской области пострадал мужчина")
.webp?v1730876171 "В Москве автобус столкнулся с легковушкой")
.webp?v1730798478 "В Мурманской области полицейские оказались в центре скандала")
.webp?v1730797710 "В Югре убили и зацементировали человека")
.webp?v1730789876 "Из-за пожара в Башкирии погиб человек")
