Специалист советует добавить в осенний рацион клюкву и инжир
Осень - время холодное, однако это не значит, что овощам и фруктам придется сказать «пока».
Эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Елена Островская советует добавить в рацион осенние фрукты и овощи, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на RT.
«Осенние фрукты и ягоды, так же как их летние «аналоги», содержат много клетчатки, полезной для работы ЖКТ и поддержания баланса кишечной микрофлоры. Они богаты витаминами и микроэлементами. Гранат, к примеру, содержит большое количество антиоксидантов и полифенолов, которые замедляют старение и улучшают состояние кожи...», - заявила она.
Рекомендуется также добавить в свой привычный рацион клюкву, инжир и хурму.
Специалисты также отмечают пользу осенней тыквы. Там есть и витамины, и минеральные вещества. Она также важна для кишечника.
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.webp?v1752127280 "Сталинград или Волгоград: битва за право усидеть на трех стульях")
.webp?v1752126988 "Сезон охоты за деньгами открыт: государство тестирует идеи налогов")
.webp?v1752045629 "Эра стремительных боевых лазеров наступает, но очень медленно")
.webp?v1752039541 "В МАГАТЭ танцуют фуэте, пока Запорожская АЭС стоит на грани катастрофы")
.webp?v1751965907 "На ультрамарафоне в Хибинах погибли спортсмены. Почему случаются подобные инциденты?")
.webp?v1752137919 "Сколько минут нужно тратить на еду?")
.webp?v1752068543 "97% американских подростков используют ИИ для домашних заданий")
.webp?v1752063711 "После падения девочки в овраг завели дело")
.webp?v1752045474 "Со Старовойтом попрощаются в Москве")
.webp?v1752043319 "В Рыльске из-за атаки пострадали люди")
