Специалист советует добавить в осенний рацион клюкву и инжир

Осень - время холодное, однако это не значит, что овощам и фруктам придется сказать «пока».

6 ноября 2024 11:02

Осень - время холодное, однако это не значит, что овощам и фруктам придется сказать «пока».

Эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Елена Островская советует добавить в рацион осенние фрукты и овощи, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на RT.

«Осенние фрукты и ягоды, так же как их летние «аналоги», содержат много клетчатки, полезной для работы ЖКТ и поддержания баланса кишечной микрофлоры. Они богаты витаминами и микроэлементами. Гранат, к примеру, содержит большое количество антиоксидантов и полифенолов, которые замедляют старение и улучшают состояние кожи...», - заявила она.

Рекомендуется также добавить в свой привычный рацион клюкву, инжир и хурму.

Специалисты также отмечают пользу осенней тыквы. Там есть и витамины, и минеральные вещества. Она также важна для кишечника.

УтроNews

Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости