Утренние тренировки могут стать частью жизни

Чтобы держать себя в форме, нужно не только хорошо питаться, но и заниматься физической активностью. И нередко ближе к лету в «рационе» появляются и утренние тренировки, отмечает корреспондент УтроNews .

20 мая 2024 10:04

Автор: Марина Суслова

Фото: РИА "Новости"

Утренние занятия имеют ряд плюсов и минусов, о которых пишет РБК.

Плюсы, по данным издания: улучшение настроения и повышение энергии; снижение стресса и тревожности; ускорение метаболизма; улучшение когнитивных функций; повышение самоорганизованности.

Некоторые недостатки: риск травм; недостаток сна; низкий уровень энергии (совам, вероятно, утренние тренировки могут не подойти).

Недавно один из опрошенных прессой экспертов дала советы людям, склонным к перееданию.

На полях выставки-форума «Россия» специалисты обсудили современные технологии сбережения здоровья.

УтроNews

Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости