Утренние тренировки могут стать частью жизни
Чтобы держать себя в форме, нужно не только хорошо питаться, но и заниматься физической активностью. И нередко ближе к лету в «рационе» появляются и утренние тренировки, отмечает корреспондент УтроNews.
Утренние занятия имеют ряд плюсов и минусов, о которых пишет РБК.
Плюсы, по данным издания: улучшение настроения и повышение энергии; снижение стресса и тревожности; ускорение метаболизма; улучшение когнитивных функций; повышение самоорганизованности.
Некоторые недостатки: риск травм; недостаток сна; низкий уровень энергии (совам, вероятно, утренние тренировки могут не подойти).
Недавно один из опрошенных прессой экспертов дала советы людям, склонным к перееданию.
На полях выставки-форума «Россия» специалисты обсудили современные технологии сбережения здоровья.
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.webp?v1751175480 "Прокатное удостоверение в лучах новой морали российского кино")
.webp?v1751087870 "В Госдуме предложили законодательно закрепить способы борьбы с борщевиком. Почему парламент занялся сорняком?")
.webp?v1750954929 "Минцифры готово ударить кибермошенников законом по IMEI")
.webp?v1750954724 "Кому выгодно засилье прокатных самокатов")
.webp?v1750840239 "Командование беспилотных войск. Как в нашей стране развивались БПЛА")
.webp?v1751274312 "В Нижнем Новгороде снова проблемы с Интернетом")
.webp?v1751272864 "В Красноярске из окна выпал ребенок")
.webp?v1751268752 "В Нижегородской области случилось смертельное ДТП")
.webp?v1751035249 "В Ижевске случился разлив нефтепродуктов")
.webp?v1751030079 "Из-за аварии под Белгородом погибла девушка")
