Врач дал совет: чего лучше избегать в жару
Заведующий кафедрой диетологии Российского биотехнологического университета, доктор медицинских наук Алексей Березников дал советы о том, что есть и пить в жару.
В жаркую погоду важно соблюдать питьевой режим и выпивать нужное количество жидкости, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на РИА «Новости».
При этом не стоит выбирать соленые и сладкие напитки. Лучше отдать предпочтение чистой воде, воде с лимоном, разбавленным сокам.
От алкоголя тоже стоит отказаться. Пусть и крепкий кофе останется на полке.
«Из продуктов нужно исключить острую и соленую пищу, соленья. Такая еда, так же как и васаби, чеснок, хрен, перец и другие острые приправы ведут к повышению температуры тела, еще большему потоотделению и обезвоживанию», - добавила он.
Будьте бдительны: не всем можно пить свежевыжатые соки без разбавки.
Не только активный образ жизни и сбалансированное питание способны поддерживать организм в норме. Не менее важную роль играет сон.
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.webp?v1751087870 "В Госдуме предложили законодательно закрепить способы борьбы с борщевиком. Почему парламент занялся сорняком?")
.webp?v1750954929 "Минцифры готово ударить кибермошенников законом по IMEI")
.webp?v1750954724 "Кому выгодно засилье прокатных самокатов")
.webp?v1750840239 "Командование беспилотных войск. Как в нашей стране развивались БПЛА")
.webp?v1750828309 "Миллионы на пустышках. Кто и как зарабатывает на биологически активных добавках")
.webp?v1751035249 "В Ижевске случился разлив нефтепродуктов")
.webp?v1751030079 "Из-за аварии под Белгородом погибла девушка")
.webp?v1751028151 "Вертолет совершил вынужденную посадку")
.webp?v1751015583 "При обстреле Алешек погиб человек")
.webp?v1751012557 "Жителя Крыма подозревают в сборе данных для Киева")
