Врач дал совет: чего лучше избегать в жару
Заведующий кафедрой диетологии Российского биотехнологического университета, доктор медицинских наук Алексей Березников дал советы о том, что есть и пить в жару.
В жаркую погоду важно соблюдать питьевой режим и выпивать нужное количество жидкости, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на РИА «Новости».
При этом не стоит выбирать соленые и сладкие напитки. Лучше отдать предпочтение чистой воде, воде с лимоном, разбавленным сокам.
От алкоголя тоже стоит отказаться. Пусть и крепкий кофе останется на полке.
«Из продуктов нужно исключить острую и соленую пищу, соленья. Такая еда, так же как и васаби, чеснок, хрен, перец и другие острые приправы ведут к повышению температуры тела, еще большему потоотделению и обезвоживанию», - добавила он.
Будьте бдительны: не всем можно пить свежевыжатые соки без разбавки.
Не только активный образ жизни и сбалансированное питание способны поддерживать организм в норме. Не менее важную роль играет сон.
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.webp?v1732283865 "Евтушенков с Павловым заходят на посадку в «Аэропорт-сити»?")
.webp?v1732267298 "И смех, и грех: Мишина «шерстят» за Михалкова?")
.webp?v1732261190 "Прожекты Кахидзе: бизнес-дивизион запах неприятностями?")
.webp?v1732258149 "Успенская посадила родную дочь на поводок")
.webp?v1732249813 "От мемуаров до «Орешника»: геополитика как большое шоу")
.webp?v1732285410 "В Курской области подорвалась машина с парой")
.webp?v1732272012 "В Махачкале из-за пожара пострадали люди")
.webp?v1732270700 "В Белгороде устраняют последствия непогоды")
.webp?v1732265825 "На трассе Р-257 «Енисей» случилось серьезное ДТП")
.webp?v1732258733 "На МКАД произошло массовое ДТП")
