Диетолог разрушила мифы о диетах

Диетолог Марина Баяндина разрушила известные мифы о диетах, передает «НьюсНН.ру» со ссылкой на автора одного из телеграм-каналов. 

По словам специалиста, тренд «Отказ от всего» уже теряет актуальность. Не стоит питаться одним типом продуктов. Сильно увлекаться, например, только авокадо тоже не стоит. 

Она также советует быть аккуратнее и внимательнее с палеодиетой.

Не советуют и совсем отказываться от молочных продуктов, лучше просто сократить. Углеводы убирать из рациона тоже не нужно. 

Еще диетолог напомнила о важности завтрака. 

Некоторые специалисты полагают, что употреблять овощи перед углеводами полезнее. Диетологи считают, что для того, чтобы качественно и без потери здоровья похудеть, нужно учитывать первопричину набора лишних килограммов.