Лента новостей общества

Диетолог рассказала, какие продукты лучше исключить из рациона

Диетолог рассказала, какие продукты лучше исключить из рационаВрач из Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Министерства здравоохранения РФ Фатима Дзгоева рассказала, какие продукты стоит исключить из рациона.

Как сообщает корреспондент УтроNews, они помогут достигнуть правильного питания.

Врач рассказала, что первым делом стоит обратить на мясо и ограничить его употребления до одного раза в неделю. Однако, это не касается мяса птицы. И все же, продолжила диетолог, от колбас и сосисок лучше отказаться навсегда.

Помимо всего прочего, Дзгоева опровергла утверждение о том, что яйца нельзя употреблять в пищу на ежедневной основе. Она заявила, что никому не принесет вреда одно сваренное вкрутую яйцо.

Не стоит ставить крест на крупах. Лучше всего заняться приготовлением хлеба дома, чтобы не лишаться витаминов группы B.

А вот соленого и сладкого лучше почти не есть, заметила врач. Она рассказала, что самым правильным стилем питания можно назвать средиземноморский. В основе его лежат

медленно усваиваемые углеводы, грубые зерновые, бобовые, оливковое масло и орехи.

Читайте нас на Яндекс.Дзен, GOOGLE Новости и Яндекс.Кью
ВВЕРХ