Дружеская поддержка помогает не переедать

В центре внимания - ученые из Юго-Западного университета в Чунцине. По их данным, поддержка со стороны родных и друзей помогает избегать переедания на нервной почве, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на «Лента.ру».

Для выявления этой «особенности» были проведены эксперименты. Участвующих людей разделили на четыре группы: первая - их поддерживали лучшие друзья, вторая - поддерживали незнакомцы, третья - поддерживали себя сами, четвертая - обычная группа, без поддержки. 

И выяснилось, что люди из группы дружеской поддержки брали меньшие порции пищи после стресса.

Некоторые виды орехов полезны при тревожности. 

Недавно один из диетологов объяснила сильную тягу к вредной пище. 

В целом понятно, что относится к так называемой вредной еде, однако даже полезные продукты могут нанести вред, если есть их бездумно и очень много. Вот, например, диетолог  Елена Соломатина предупредила об опасности передозировки витамина С. 

Чтобы пища приносила не только радость, но и энергию (а также нужные организму элементы), нужно подходить к питанию с умом.