Лента новостей общества

Какие продукты мешают сну

Какие продукты мешают сну

В программе «Жить здорово!», ведущей которой является врач Елена Малышева, были названы продукты, которые ухудшают качество сна. Сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на выпуск программы.

Людям, у которых проблемы со сном, посоветовали исключить алкоголь. В список также попал кофе, жирная и острая пища (поскольку она может вызвать дискомфорт и изжогу, а из-за этого у человека появляются трудности с засыпанием).

«Если вы плохо спите, вам придется навести продуктовый порядок в приемах пищи перед сном», — отметила Елена Малышева.

А еще были названы продукты, которые советуют людям с бессонницей. Например — кефир, вишня.

Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВВЕРХ