onf
Общество / 17:00 / При атаке БПЛА в Белгородской области пострадали людиОбщество / 16:21 / Володин предлагает расширить льготы для матерей-героиньОбщество / 15:51 / В ДНР из-за удара ВСУ погибли людиПолитика / 15:37 / Путин провел совещание с постоянными членами Совбеза РФОбщество / 14:50 / В Новосибирске загорелось дорогое автоАрмия / 14:07 / В ДНР освободили еще один населенный пунктОбщество / 11:52 / Россияне «уходят» от доставки к домашней едеПолитика / 11:33 / Путину доверяют свыше 78 респондентовВ мире / 11:10 / Дмитриев рассчитывает на дальнейшее взаимодействие с СШАВ мире / 10:55 / Китаю невыгодно поражение РоссииЭкономика / 10:25 / В России могут ограничить хождения карт с истекшим сроком годности?Политика / 10:24 / Россия не отступится от своих целей в ситуации с УкраинойСпорт / 10:22 / Захарова проиграла на УимблдонеВ мире / 09:42 / В МИД Украины вызвали посла ВенгрииВ мире / 09:27 / СМИ: Путин и Трамп хотят «убрать» ЕС из переговоров по Украине?Армия / 08:31 / Над регионами сбили 48 дронов

Названы продукты, полезные для иммунитета

Диетолог Ева-Мария фон Брух рассказала, какие продукты лучше всего влияют на иммунитет и защищают от инфекцией.
3 февраля 2020 09:58
Диетолог Ева-Мария фон Брух рассказала, какие продукты лучше всего влияют на иммунитет и защищают от инфекцией.

Ее слова переодет корреспондент УтроNews.

Эксперт советует зимой запастись шпинатом, в котором много витамина А.

Этот продукт поддерживает здоровье слизистых оболочек.

Также полезна морковь, в составе которой есть каротиноиды. Они, в свою очередь, оказывают антиоксидантное воздействия, поддерживая иммунную систему. Много нужно есть рыбы, ведь ее польза и содержание огромных количеств витаминов не оспоримы.

Эксперт обратила внимание и на орехи с семенами, которые богаты витамином E и медью. Стоит включить в рацион красную капусту, богатую витамином А и С, а также селеном.

И «настоящей бомбой витамина С», конечно, по мнению диетолога, является картофель. Эксперт добавила, что высокое потребление жиров и лишний вес приводят к ухудшению иммунной функции организма.

Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости

Вам будет интересно

Новости МирТесен
Яндекс.Метрика LiveInternet