Названы распространенные ошибки при похудении

Диетолог Алена Молчанова назвала распространенные ошибки, совершаемые людьми при попытке сбросить вес, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на lenta.ru.

Одна из самых известных ошибок - жесткие ограничения. Они плохи в долгосрочной перспективе. 

Полный отказ от любимых продуктов тоже не лучшая идея. Велик риск срыва. 

А иногда человек и вовсе лезет в холодильник просто от скуки, чтобы закрыть определенные эмоциональные потребности.

По данным СМИ, сегмент готовой еды активно растет. За апрель—июнь оборот может увеличиться почти на треть, отмечает «Коммерсант».

Напоминаем: если вы хотите похудеть, привести себя в форму или просто перестроить привычное питание, то обязательно сначала сходите к врачу. Он сможет подобрать подходящие именно Вам параметры питания, учитывая особенности вашего организма (например - имеющиеся заболевания) и особенности вашего образа жизни.