Утренние тренировки могут стать частью жизни
Чтобы держать себя в форме, нужно не только хорошо питаться, но и заниматься физической активностью. И нередко ближе к лету в «рационе» появляются и утренние тренировки, отмечает корреспондент УтроNews.
Утренние занятия имеют ряд плюсов и минусов, о которых пишет РБК.
Плюсы, по данным издания: улучшение настроения и повышение энергии; снижение стресса и тревожности; ускорение метаболизма; улучшение когнитивных функций; повышение самоорганизованности.
Некоторые недостатки: риск травм; недостаток сна; низкий уровень энергии (совам, вероятно, утренние тренировки могут не подойти).
Недавно один из опрошенных прессой экспертов дала советы людям, склонным к перееданию.
На полях выставки-форума «Россия» специалисты обсудили современные технологии сбережения здоровья.
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.webp?v1763155553 "Москва на Крючкове: девелопер Coldy \"дышит на ладан\"?")
.webp?v1763124300 "Угольные скелеты в шкафу семьи Козовых (ч.2)")
.webp?v1762951138 "Угольные скелеты в шкафу семьи Козовых")
.webp?v1752238611 "Отмучался: в Минобороны собираются списать невезучий авианесущий крейсер «Адмирал Кузнецов»")
.webp?v1752237843 "В Нижнем Новгороде пациентка напала на фельдшера «Скорой помощи». Почему Россия до сих пор не может защитить своих медиков?")
.webp?v1768921215 "Северное сияние наблюдают жители большинства регионов России — от Калининграда до Сочи")
.webp?v1768916865 "Американец приплыл на яхте к девушке из Казани — и получил 5 лет колонии за винтовку")
.webp?v1768906786 "Российские разработчики представили робототехнический комплекс «Импульс» при поддержке Народного фронта")
.webp?v1768906620 "Народный фронт и Почта России доставили почти 24 тыс. гуманитарных посылок в Белгородскую и Курскую области")
.webp?v1768899139 "В Дзержинском подростки подожгли подругу во время поздравления")
