Утренние тренировки могут стать частью жизни
Чтобы держать себя в форме, нужно не только хорошо питаться, но и заниматься физической активностью. И нередко ближе к лету в «рационе» появляются и утренние тренировки, отмечает корреспондент УтроNews.
Утренние занятия имеют ряд плюсов и минусов, о которых пишет РБК.
Плюсы, по данным издания: улучшение настроения и повышение энергии; снижение стресса и тревожности; ускорение метаболизма; улучшение когнитивных функций; повышение самоорганизованности.
Некоторые недостатки: риск травм; недостаток сна; низкий уровень энергии (совам, вероятно, утренние тренировки могут не подойти).
Недавно один из опрошенных прессой экспертов дала советы людям, склонным к перееданию.
На полях выставки-форума «Россия» специалисты обсудили современные технологии сбережения здоровья.
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.webp?v1751606218 "Стейк средней инфицированности. Чем опасен турецкий ящур для российских туристов")
.webp?v1751521513 "Игры с хищниками. Почему нельзя держать львов в квартирах и парках")
.webp?v1751461916 "В России любят мечтать о больших семьях, но боятся рожать")
.webp?v1751455355 "Трио рублей на финансовой сцене")
.webp?v1751379427 "Школьная форма как зеркало Государства Российского")
.webp?v1751637656 "При атаке БПЛА в Белгородской области пострадали люди")
.webp?v1751633514 "В ДНР из-за удара ВСУ погибли люди")
.webp?v1751629850 "В Новосибирске загорелось дорогое авто")
.webp?v1751619149 "Россияне «уходят» от доставки к домашней еде")
.webp?v1751532962 "Ребенок разбился на кроссовом мотоцикле")
