Утренние тренировки могут стать частью жизни
Чтобы держать себя в форме, нужно не только хорошо питаться, но и заниматься физической активностью. И нередко ближе к лету в «рационе» появляются и утренние тренировки, отмечает корреспондент УтроNews.
Утренние занятия имеют ряд плюсов и минусов, о которых пишет РБК.
Плюсы, по данным издания: улучшение настроения и повышение энергии; снижение стресса и тревожности; ускорение метаболизма; улучшение когнитивных функций; повышение самоорганизованности.
Некоторые недостатки: риск травм; недостаток сна; низкий уровень энергии (совам, вероятно, утренние тренировки могут не подойти).
Недавно один из опрошенных прессой экспертов дала советы людям, склонным к перееданию.
На полях выставки-форума «Россия» специалисты обсудили современные технологии сбережения здоровья.
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.jpg?v1729608311 "Церетели запоет Соловейчиком?")
.jpg?v1729608588 "Буйнов и его нефтяная «незалежность»")
.jpg?v1729598643 "Захватов Ларькиным прикрыл: «похоронка» ведет в Смольный")
.jpg?v1729589068 "Междусобойчик в Люблино: Нисанов прирастает Авдоляном")
.jpg?v1729579629 "Дочь Успенской раскрыла правду о своем похищении")
.jpg?v1729603442 "Во Владимирской области оценили эпидемобстановку")
.jpg?v1729598165 "В Нижегородской области случилось ЧП с вертолетом, есть пострадавшие")
.jpg?v1729584249 "Житель Крыма задержан за сотрудничество со спецслужбами Украины")
.jpg?v1729569081 "В Тульской области из-за дронов пострадали спиртзаводы")
.jpg?v1729568620 "Из-за ЧП в гостиничном комплексе эвакуировали людей")
