Общество

В Минздраве рассказали о главной угрозе во время карантина

Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал о главной проблеме во время карантина.

Он отметил, что люди, которые перешли на удаленную работу из-за распространения коронавируса, рискуют набрать лишний вес, передает корреспондент УтроNews.

Специалист отметил, что во время домашней работы люди снижают физическую нагрузку. Во время трудовой деятельности в офисе человек ходит пешком до работы и обратно.

Нормальная калорийность среднестатистического мужчины — 2800 калорий, для женщины с малоподвижным образом жизни — 2000 калорий.

«Лучше отказаться от жирной, сладкой, высококалорийной пищи», — советует диетолог.

Людям предлагается во время работы дома сократить калорийность на 200-300 ккал. Также стоит прибегать к физическим домашним упражнениям и выходить на небольшие пешие прогулки.

Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
ВВЕРХ