В Минздраве рассказали о главной угрозе во время карантина
Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал о главной проблеме во время карантина.
Он отметил, что люди, которые перешли на удаленную работу из-за распространения коронавируса, рискуют набрать лишний вес, передает корреспондент УтроNews.
Специалист отметил, что во время домашней работы люди снижают физическую нагрузку. Во время трудовой деятельности в офисе человек ходит пешком до работы и обратно.
Нормальная калорийность среднестатистического мужчины — 2800 калорий, для женщины с малоподвижным образом жизни — 2000 калорий.
"Лучше отказаться от жирной, сладкой, высококалорийной пищи", — советует диетолог.
Людям предлагается во время работы дома сократить калорийность на 200-300 ккал. Также стоит прибегать к физическим домашним упражнениям и выходить на небольшие пешие прогулки.
УтроNews
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.webp?v1763155553 "Москва на Крючкове: девелопер Coldy \"дышит на ладан\"?")
.webp?v1763124300 "Угольные скелеты в шкафу семьи Козовых (ч.2)")
.webp?v1762951138 "Угольные скелеты в шкафу семьи Козовых")
.webp?v1752238611 "Отмучался: в Минобороны собираются списать невезучий авианесущий крейсер «Адмирал Кузнецов»")
.webp?v1752237843 "В Нижнем Новгороде пациентка напала на фельдшера «Скорой помощи». Почему Россия до сих пор не может защитить своих медиков?")
.webp?v1768921215 "Северное сияние наблюдают жители большинства регионов России — от Калининграда до Сочи")
.webp?v1768916865 "Американец приплыл на яхте к девушке из Казани — и получил 5 лет колонии за винтовку")
.webp?v1768906786 "Российские разработчики представили робототехнический комплекс «Импульс» при поддержке Народного фронта")
.webp?v1768906620 "Народный фронт и Почта России доставили почти 24 тыс. гуманитарных посылок в Белгородскую и Курскую области")
.webp?v1768899139 "В Дзержинском подростки подожгли подругу во время поздравления")
