Учёные подтвердили пользу сауны для сердца и снижения риска внезапной смерти
Двадцатилетнее исследование показало, что баня действует как буст для организма: высокая температура воспринимается как интенсивная тренировка, активируя белки теплового шока, снижая жёсткость артерий, давление и риск деменции. Для достижения эффекта рекомендуется посещать сауну минимум четыре...
Двадцатилетнее исследование показало, что баня действует как буст для организма: высокая температура воспринимается как интенсивная тренировка, активируя белки теплового шока, снижая жёсткость артерий, давление и риск деменции. Для достижения эффекта рекомендуется посещать сауну минимум четыре раза в неделю.
Кроме того, баня работает как естественное снотворное: сосуды расширяются, температура тела падает примерно на градус, что запускает механизм засыпания. Оптимальное время для посещения — за 1–2 часа до сна.
УтроNews
Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости
.webp?v1779273587 "«Домашка» от ФНС: долгострой эпохи Мишустина")
.webp?v1778841284 "Тамбовский дорожник тебе товарищ: Струков банкротится, Никитин — помалкивает")
.webp?v1778056430 "\"Банкстеры\" слетелись на \"Петра\": Сандин, Шишкин и эхо Клигмана на Неглинной")
.webp?v1776950925 "Огонь, вода и ржавые трубы: электрогорский \"разнос\" по-семеновски")
.webp?v1763155553 "Москва на Крючкове: девелопер Coldy \"дышит на ладан\"?")
.webp?v1780060717 "Нутрициолог назвала способы избавиться от старческого запаха")
.webp?v1777983662 "Красноярские врачи запатентовали метод восстановления памяти после инсульта с помощью шрифта Брайля")
.webp?v1775494171 "Врач назвал факторы, которые ухудшают память и можно ли это исправить")
.webp?v1775478061 "Витамин С: невидимый страж здоровья в эпоху стресса и высоких технологий")
.webp?v1773691989 "«После 50 — ешь иначе»: эндокринолог объяснила, почему рацион нужно менять с возрастом")
