Врачи не советуют пропускать завтрак

Голодовка и попуск важных приемов пищи способны плохо отразиться на организме.

14 мая 2024 10:17

Голодовка и попуск важных приемов пищи способны плохо отразиться на организме.

Врач-диетолог, эндокринолог центра превентивной медицины «ПревентМед» Анна Луговская оценила важность завтрака, передает корреспондент УтроNews со ссылкой на «Известия».

Специалист заявила, что завтрак - это важный прием пищи, и от его наполненности может зависеть пищевое поведение в течение оставшегося дня. Оптимальное время для этого приема пищи - через 30–60 минут после того, как вы проснулись.

«Допустимо сначала позаниматься спортом, но затем приступить к завтраку. Перед едой можно выпить стакан теплой воды — это простимулирует желчеотток, что особенно полезно тем, у кого уже имеются нарушения в этой области», - отметила она.

Другой специалист дала советы по питанию после недавно состоявшихся праздников.

Некоторые продукты помогают выглядеть не на свой возраст, а моложе.

УтроNews

Читайте нас на Яндекс.Дзен и GOOGLE Новости